メタボリックシンドロームについて

メタボリックシンドロームについて

メタボリックシンドロームってなに?

〇内臓脂肪による「肥満」の人が、生活習慣病の危険因子
(高血糖・高血圧・高脂血)を併せもった状態のことです。

内臓脂肪の例

 

  

 

肥満の目安となる「腹囲」の測り方は?

〇おへその位置で腹囲を測ります。

<計測のポイント>

<お腹が出ておへそが下方にある場合>
肋骨弓下縁①と上前腸骨突起部②を結ぶ線の中央で測ります。

 

メタボリックシンドロームを防ぐには?

1 食事

 

2 運動

 

3 生活習慣